おはようございます
私の住む地域では風もなく、穏やかな気持ちのいい朝を迎えています
2年前から朝の散歩を始めました
きっかけは…
会社の保険組合のキャンペーンで毎日8000歩以上2ヶ月続けると1500ポイントもらえるよ！というポイ活好きの私がまんまとハマってしまったって訳です(笑)
ポイントはPayPayや商品などを交換してもらえるんですが、その中でもWAONだけは500ポイント→500円という還元率100%なんです！
今のご時世100%還元ってそうそうないですからねお得って訳なんですよー
ま、そんなこんなで今も散歩を続けているのですが時間帯的には朝散歩する事が多いです
といっても、仕事がお休みの時だけですが…(仕事は歩く仕事で1日2万歩近くいくので)
散歩を続けるためにしている事！
1.毎朝、同じ時間に起床する→仕事の時も休みの時も同じ時間に起きれば身体のリズムも整うし、時間を有効活用できます
2.散歩が続くように楽しみを設定する→私の場合ちょっと遠くのお店にモーニングを食べに行く！これですね！食べるの大好きなんですがこれは間違いないと思います(笑)
私は平日の朝食は固定化しているので、週末の朝ごはんは自由に食べるようにしているので楽しみでしかないんです(笑)
3.Apple Watchで、こまめに歩数をチェックする→家にいる時も仕事の時もこまめに歩数をチェックしています
「今日は15000歩歩いた！そりゃ疲れてるわなー、お風呂に炭酸タブレット入れて自分を癒そう」と自分を褒めてあげたりとか
「今日は全然歩いてない(汗)」から、今日は諦めて明日から頑張ろうとやる気を起こしたりして
私って、ほんとやる事が続かない3日坊主だったんですが…これが2年も続いている事にびっくり！！
そんなこんなで今日も朝散歩！
モーニングはデニーズを選びました！
グランドスラムモーニングセット税込990円
ドリンクバー付き
デニーズは朝7時から営業しているので、散歩の楽しみとしては気軽に入りやすいお店です
ぼーっとしたり、YouTube観たり、コーヒーをお代わりしてのんびり1時間くらい過ごします
しかもデニーズはQUOカードが使えるので、株主優待でもらったQUOカードでお支払い
ただ飯なんて最高すぎる✨✨
今日もいいスタートできたので、1日素晴らしい日になると思って😊
今日も楽しく過ごします💡
